Vortrag: Frühjahrsputz von innen für mehr Wohlbefinden
Nach den langen und dunklen Wintermonaten, in welchen man oft der Völlerei gefrönt und der Schweinehund bezüglich Motivation für Sport oft gewonnen hat, folgt das Frühlingserwachen. Für viele ist es selbstverständlich, einen Frühjahrsputz in ihren vier Wänden zu veranstalten. Doch wie sieht es mit unserem Inneren aus? Würden sich unsere (Verdauungs-)Organe nicht ebenfalls über eine Erfrischungskur freuen? Genau darum soll es in diesem Vortrag mit Anna-Sophia Keßler gehen. Wie wirken sich mehrere Monate mit viel Essen, wenig Bewegung und wenig Sonnenlicht auf unseren Körper aus und wie lässt sich ein Frühjahrsputz von innen bewerkstelligen?
Donnerstag, 13. Februar, 17 Uhr bis 18:30 Uhr in der vhs Wartburgkreis in Eisenach, Kursgebühr: 7,60 €
Rücken, Atem und Körper in Balance bringen
Die Haltung macht es! In dieser speziellen Rückenschule erlernen Sie Übungen zum Erhalt eines gesunden Rückens und zu mehr Gelassenheit. Darüber hinaus gelangen Sie durch sanfte, konzentrative Bewegungen und Atemtechniken zu mehr Körperbewusstsein. Die Teilnehmenden erlernen gesunde Bewegungsabläufe für die Dinge des alltäglichen Lebens.
mittwochs, ab 19. Februar, 18 Uhr oder 19:10 Uhr, 12 Kurstage, Kursgebühr: 60,80 €
Qi Gong
Start verschoben: Der vhs-Kurs „Qi Gong für Anfänger“ hat einen neuen Kursstart! Los geht es am 12. Februar, 18 bis 19 Uhr, in der Aula der vhs Wartburgkreis in Eisenach. An sechs Kurstagen (immer mittwochs) können die Teilnehmenden durch Kursleiter Klaus Schmidt einen ersten Einblick bekommen, was sich hinter Qi Gong verbirgt. Die Kursgebühr beträgt 30,40 €.
Zweiter Vormittagskurs: Am 20. Februar startet ein zweiter Vormittagskurs „Qi Gong – die 18 Gesundheitsübungen“ von 11 bis 12 Uhr, ebenfalls in der Aula der vhs in Eisenach. Kursleiterin Frau Cramer-Stein legt den Fokus auf 18 Gesundheitsübungen, welche man einzeln oder auch in der Abfolge durchführen kann. Sie erfahren, welche Übung sich auf welchen Bereich des Körpers positiv auswirkt. Die Kursgebühr beträgt für 12 Kurstage 60,80 €.
Anmeldung unter: www.vhs-wartburgkreis.de, Telefonische Auskunft unter: 03695 617266.
