Yogakurse
Die vhs Wartburgkreis hat mit Kursleiterin Cornelia Benad in Eisenach drei
Yogakurse mit freien Plätzen im Angebot. Yoga wirkt sich positiv auf Körper und
Seele aus. Es verhilft zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, mobilisiert
Gelenke, fördert das Gleichgewicht und die Koordination.
Traditionelles Hatha-Yoga Aufbaukurs
Dieser Kurs ist für alle, die schon einmal Yoga praktiziert haben, denn hier tauchen
die Teilnehmenden tiefer in das traditionelle Wissen der alten Yogis ein. Sie erlernen
effektive Techniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, unsere
Vitalität zu erhöhen und Balance und Ausgeglichenheit im Alltag zu verankern.
Zusätzlich zu den Asanas werden Atem- und Konzentrationsübungen fester
Bestandteil der Stunden.
Dienstags, ab 18. Februar, 17:30 Uhr bis 19 Uhr, in der vhs-Geschäftsstelle in
Eisenach, 15 Kurstage, Kursgebühr: 114 €.
Yoga am Abend
Für Entspannung von Körper und Geist nach einem ereignisreichen Tag ist dieser
Kurs ideal. Die Teilnehmenden benötigen keine Vorkenntnisse im Yoga. Es werden
verschiedene sanfte Elemente aus dem Yin-, Meridian- und Restorativen Yoga
genutzt, um eine Auszeit vom oftmals stressigen Alltag zu schaffen und die
Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Ziel des Entspannungskurses ist es, den Kopf
frei zu bekommen, Anspannungen zu lösen und gute Voraussetzungen für einen
erholsamen Schlaf zu schaffen.
Dienstags, ab 18. Februar, 19:30 Uhr bis 21 Uhr, in der vhs-Geschäftsstelle in
Eisenach, 15 Kurstage, Kursgebühr: 114 €.
Yoga auf dem Stuhl
Diese Yoga-Variante ist eine wunderbare Möglichkeit für alle, die gern Yoga
praktizieren möchten ohne dabei die Matte zu nutzen. Es sind keine Vorkenntnisse
erforderlich. Die einzelnen Positionen sind etwas abgewandelt und vereinfacht,
bleiben dabei dennoch sehr wirkungsvoll und können auch in vielen
Alltagssituationen ausgeführt werden.
Dienstags, ab 4. März, 10 bis 11 Uhr, in der vhs-Geschäftsstelle in Eisenach, 12
Kurstage, Kursgebühr: 60,80 €.
Anmeldung unter www.vhs-wartburgkreis.de,
telefonische Auskunft unter 03695 / 617266.
