Veranstaltungen im März 2025
Bereich Stressbewältigung/Entspannung
Autogenes Training am Vormittag
Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Es umfasst Grundübungen, die stufenweise in einer festgelegten Reihenfolge durch in Gedanken gesprochene Sätze durchgeführt werden. Geübt wird im Liegen und / oder im Sitzen. Regelmäßig geübt, kann das Autogene Training eine dauerhafte innere Ruhe und Gelassenheit bewirken, Leistungsfähigkeit und Konzentration werden verbessert.
Donnerstag, 13. März 2025, 10 Uhr bis 11:30 Uhr,
AOK PLUS Geschäftsstelle Bad Salzungen, Pleßstraße
Qi Gong am Dienstag
"Qi" steht für Lebensenergie, "Gong" bedeutet so viel wie "stetes Üben". Die Übungen des Qi Gong sollen dabei helfen, das Qi frei durch den Körper fließen zu lassen und Blockaden im Körper zu lösen. Sie können im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Es gibt auch Übungen, bei denen keine äußere Bewegung sichtbar ist. Qi Gong kann die Selbstheilungskräfte und die Immunabwehr unterstützen. Die Konzentration auf die Atmung, Bewegung und die innere Aufmerksamkeit wirkt entspannend und stressabbauend.
Dienstag, 25. März 2025, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr,
AOK PLUS Geschäftsstelle Bad Salzungen, Pleßstraße
Bereich Bewegung
Zumba
Zumba ist ein mitreißendes Workout für alle, die Freude an Bewegung haben.
Durch die Bewegung zu lateinamerikanischen Rhythmen lernen Sie, den ganzen Körper koordiniert zu führen. Mit gezielten Wiederholungen verbessern Sie Kondition und Ausdauer. Zumba stärkt die körperliche und geistige Gesundheit.
Montag, 3. März 2025, 18 bis 19 Uhr, SBBZ Am Lindig Bad Salzungen
Zumba for Kids – kostenlose Schnupperstunde
Wer Spaß an Bewegung hat, gerne zur Lieblingsmusik tanzen und dabei andere Kulturen kennenlernen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Für Kids von 7 bis 11 Jahren.
Dienstag, 4. März 2025, 16 Uhr bis 16:45 Uhr, SBBZ Am Lindig Bad Salzungen
Country und LineDance - Beginner und Wiedereinsteiger
Line Dance gehört zum Country- und Westerndance und wird in Linien (Reihen) getanzt, nicht nur zu Country-Musik, sondern auch zu Rock, Pop und Oldies. Es werden einfache Schrittfolgen mit wenigen Takten (Counts) gelehrt, so dass die Teilnehmer in der Lage sind, einfache Tänze zu einer Country-Veranstaltung zu tanzen.
Montag, 10. März 2025, 17 bis 18 Uhr,
Parkschule Bad Salzungen, Straße der Einheit 133
Mit Schwung auf dem Stuhl (besonders geeignet für Senioren und Seniorinnen)
Der Stuhl dient als Stütze zum Sitzen, Stehen oder Festhalten, während Sie zu rhythmischer Musik verschiedene Bewegungen mit Beinen, Füßen, Armen, Händen und Rumpf ausführen. Geschult werden Koordination, Balance und Motorik. Sie lernen ein gesundes Verhältnis zum Körper und Selbstvertrauen aufzubauen.
Freitag, 28. März 2025, 10 bis 11 Uhr,
AOK PLUS Geschäftsstelle Bad Salzungen, Pleßstraße
Bereich Gesunde Ernährung
Info-Veranstaltung Wasser ist LEBEN – Was hat „gutes“ Wasser mit unserer Gesundheit zu tun?
Für unser Wohlbefinden ist Wasser ein unverzichtbarer Bestandteil, manchmal gerät das leider etwas in den Hintergrund. Diese kostenlose Informationsveranstaltung soll Ihnen einen kleinen Einblick in "Alles rund ums Wasser" geben. Was ist reines Wasser und was kann gutes Wasser für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden leisten? Was hat Wasser mit gutem Schlaf zu tun?
Freitag, 21. März 2025, 18:30 Uhr bis 20 Uhr,
VHS Geschäftsstelle Bad Salzungen, Andreasstraße 11, Raum 125
Anmeldungen unter www.vhs-wartburgkreis.de/Gesundheit
Informationen zu den Kursen erhalten Sie in der Geschäftsstelle der
Volkshochschule Wartburgkreis, Katja Hardtke-Pforr, Telefon: 03695 / 617254.
Für unsere kostenlosen Angebote ist eine telefonische Anmeldung notwendig!
