Bodystyling – Rücken fit
Lernen Sie Ihren Körper und Ihr Körperbewusstsein kennen. Dieser Kurs beinhaltet Herz-Kreislauf-Training, Aufbau verschiedener Muskelpartien sowie Kondition durch rhythmisches Bewegen nach Musik - ein gesundheitsorientierter Kurs für Jeden.
Mittwoch, 2. April 2025, 16 bis 17 Uhr, im Landratsamt Wartburgkreis, Seminarraum im Dachgeschoss.
Autogenes Training am Vormittag
Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Es umfasst Grundübungen, die stufenweise in einer festgelegten Reihenfolge durch in Gedanken gesprochene Sätze durchgeführt werden. Geübt wird im Liegen und / oder im Sitzen. Regelmäßig geübt, kann das Autogene Training eine dauerhafte innere Ruhe und Gelassenheit bewirken, Leistungsfähigkeit und Konzentration werden verbessert.
Donnerstag, 24. April 2025, 10 Uhr bis 11:30 Uhr, in der AOK PLUS Geschäftsstelle Bad Salzungen, Pleßstraße.
Mit Schwung auf dem Stuhl (besonders geeignet für Senior/-innen)
Der Stuhl dient als Stütze zum Sitzen oder Stehen oder Festhalten, während Sie zu rhythmischer Musik verschiedene Bewegungen mit Beinen, Füßen, Armen, Händen und Rumpf ausführen. Geschult werden außerdem Koordination, Balance und Motorik. Sie lernen ein gesundes Verhältnis zum Körper und Selbstvertrauen aufzubauen.
Freitag, 25. April 2025, 10 bis 11 Uhr, in der AOK PLUS Geschäftsstelle Bad Salzungen, Pleßstraße.
Informationen zu den Kursen erhalten Sie in der Geschäftsstelle der
Volkshochschule Wartburgkreis, Katja Hardtke-Pforr, Telefon 03695 / 617254. Anmeldungen unter www.vhs-wartburgkreis.de/Gesundheit
